Gezieltes „H-I-I-Training“ mit Fitness-Coach Christoph Tierp
Unter fachlicher Anleitung von Fitnesscoach Christoph Tierp (hinten links) absolviert die 1. Herrenmannschaft aktuell mehrere schweißtreibende HIIT-Trainingseinheiten im Lengericher Fitnessstudio GO FIT im Lohesch, dass auch gleichzeitig als SCP-Sponsoringpartner fungiert. Zur Vorbereitung für den Rückrundenauftakt im März 2026 hat Cheftrainer Stefan Kilfitt fünf gezielte HIIT-Trainingseinheiten (High-Intensity-Interval-Training) angesetzt. Dabei handelt es sich um hocheffektives, zeitsparendes Fitnesstraining, das kurze maximale körperliche Belastungsproben (85-100%) mit kurzen Erholungspausen abwechselt. Bei den insgesamt ca. 30-minütigen sehr flexiblen Übungen werden Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Stoffwechsel und Fettverbrennung maximal intensiviert. „Begleitet von fetziger Musik sind die Jungs voll motiviert – das sind mal ganz andere und hoch effiziente Einheiten als immer nur auf dem Rasen“, freut sich der Trainer das alle gut mitziehen und ist voll des Lobes für die professionelle Arbeit von Coach Christoph Tierp.
